acha.. dobra to teraz to przerobie tak, a znak " / " znaczy " lub " : 1sniadanie: jajecznieza z 4 jajek + 50G jakiegos dodatku( kielbacha/ szyna/ szpinak/ cebula) lub platki mleczne + garsc orzechow/ garsc rodzynek badz innych owocow lub serek bialy + jakies warzywa do niego / owoce lub zupa mleczna typu kaszka 2sniadanie: [...]
[...] rano na czczo 1-pobudzenie 5/10 - lekko odczuwalne 2-skupienie 4/10 - standardowo 3-ogólne odczucia 4/10 - wzmożona potliwość, przez kilka godzin po bieganiu czułem wzmożoną termogeneze, czuć lekkie działanie joszki, zero zjazdów, słabego samopoczucia itp, wg mnie trochę za drogi, muszę sprawdzić jeszcze jak sprawdzi się na treningu na siłce
[...] wpisz w google rolki i wejdz na pierwsza strone tam bedziesz miec forum na ktorym mozesz kupic rolki uzywane po dobrej cenie (zeby sprawdzic czy ci sie to podoba) pozatym po co kupowac nowe rolki jak i tak je zjedziesz. http://www.rolki.com/news.php z tych co dales to chyba zadne niesa warte swojej ceny zapytaj jeszcze na tamtym forum. Pozdrawiam
[...] cały cykl pobudzał jądra to nie musisz raczej kosmicznych dawek na koniec cyklu dawać. Bardziej chodzi tutaj o dawanie sygnału do jąder, że muszą pracować a nie o odblokowanie jak to się bierze dopiero na koniec cyklu. Możesz sprawdzić. Jak zauważysz, że się kurczą to uderzysz np e4d. Trzeba obserwować reakcję organizmu tak jak ze wszystkim.
"Walki 1v1", haha. Rycerze się znaleźli. Za stary jestem na jakieś "sola" i pokazywanie jakim to kozakiem jestem bo potrafię naklepać jakiegoś żula. Gadasz bzdury o walkach z żulami. Co Ty, może sam żulem jesteś bo walki na ulicy sprowadzasz do bijatyk spod budki z piwem. Nieraz trzeba wyjść na solówkę podczas niektórych niemiłych zajść. Jakby Ci [...]
Jak już pisałam, z każdej religii biorę to co mi pasuje, wiesz..taki religiny eklektyzm. Internet nie jest dla mnie źródłem nauki, bardzo dużo czytam, właściwie każdy moment wykorzystuję na czytanie...nie bąź złośliwy, Vivan . Często bywam u kabalistki, wiele się od niej nauczyłam. Spotkajmy się na forum religijnym i tam będziemy mogli [...]
[...] dość obszerniejszy post a to dlatego, że wrzuce zrzut z endomondo oraz kilka fotek, tak bym mógł potem sprawdzić swoją formę i postępy. Ogólnie dziś kcal trzymane, jedynie jakoś źle mi ostatnio MFP liczy i wychodzi za mało makro jak na taką ilość kcal no ale trudno się mówi. Do tego dziś z rana zrobiłem pomiary na czczo więc też je tutaj [...]
To ja zacznę Dermatolog skierował mnie na badania tarczycy bo chce sprawdzić czy mam Hashimoto. Mam zrobić morfologię z płytkami, TSH, anty TPO i anty TG. Czy te badania wystarczą czy powinnam zrobić jeszcze coś? Jak coś wyjdzie to będę musiała iść do endokrynologa a wolałabym mieć już komplet badań przy sobie.
nebula, ciężko powiedzieć ile czasu powinnaś odczekać po jedzeniu. To jest kwestia indywidualna. Musisz sama sprawdzić. Jedni mogą trenować po 30min, inni po 1,5h. Jak chcesz robić aeroby pod kątem redukcji to zadbaj o to żeby kolacja jednak była dzień wcześniej i to nie taka, której trzeba pod mikroskopem szukać. Rano postawiłabym na coś lekkiego [...]
Czy ktoś wie jaka może być przyczyna, że chudnie mi wszystko poza brzuchem? Jestem tym naprawdę zdołowana :( Ramiona zrobiły mi się piękne, nie pamiętam kiedy takie miałam, łydki, pupa zeszczuplały a brzuch i opona nadal :( Może ciut ciut mniejsze, ale jak siedzę to opona taka, że płakać mi się chce :( Nie zapisuję regularnie co zjadam, ale w [...]
[...] nic tam nie zmieniałam!!! ehehe no ale dziekuje za wyrazenie zdania a z kad tak dużo wiesz jeśli jesteś kibicem to powiedz tu coś o sobie to bedzie doskonałe uzupełnienie ,a jak nie jestes to trudno i tak mozesz cos napisac...no oka Fire daje ci sog'a za pomoc w udoskonalaniu tematu!! No i reszcie też po sog'u dam za cheć wypowiedzi i własne [...]
Na kazdego działa co innego Np. jak zaczynałem ćwiczyc to trener rozpisał mi i kumplowi taki sam plan. Na mnie podziałało tak sobie a na koledze zaje**ście. Tak wiec nie na wszystkich musi ten plan sie sprawdzić Ale za ten "Nara 600V" masz soga
[...] że duża ilość tłuszczu nie jest odpowiednia,no ale to może tylko mnie się tyczy Wiesz co do tej diety to musisz sam na sobie sprawdzić ile danego składnika ci potrzeba,bo jak sam zauważyłem na sobie dobrze działają takie proporcje T 1g/kg suchej masy ciała W 4g/kg jak wyżej B 3g/kg jak wyżej oczywiście to są dni wysokie czyli dni treningowe(3 [...]
Nie polecam biegania z ciężarkami na łydkach.Miałem okazję to sprawdzic w zeszłym roku.Chcąc poprawić sobie wyskok poszedłem na trening kosza mając 2#3 kilogramowy ciężareka na łydkach.Jak przez cztery lata gry w kosza nic mi nie było, tak wtedy pierwszy raz skręciłem sobie nogę w kostce
[...] Gatti, dla wielu ta walka dawala wspomnienia o latach 70, wlasnie ze wzgledu sposob prowadzenia walki. Moja ulubiona trylogia bokserska wspaniale widowisko dla oka, ale jak zwycięzca Arturo skonczyl w walce z Floydem, kazdy moze sobie sprawdzic. Jak walczy Floyd, wlasnie troche ala Kliczko, malo kto go lubi wyzywaja go od nudziarza, a ona [...]
[...] zgodzę się, że często bywa rozwiązaniem w pewnych przypadkach. Piszesz: "nawet bez badań po samej kompozycji ciała można stwierdzić, że zwyczajnie to co jesz i to w jaki sposób trenujesz nie zbliża Cię do wymarzonej sylwetki i samopoczucia/samozadowolenia z własnego ciała. " Niestety czasem (ba! na pewno powiedziałabym w większości [...]
[...] Nie posiadam wiedzy praktycznej, także chciałem zasięgnąć owej wiedzy od innych osób, które miały kontakt z tym środkiem. Wiadomo, że mogę inaczej zareagować, ale warto mieć jakieś porównanie, nie sądzisz? W jaki sposób sprawdzić czy towar to nie wał? A co do "GŁUPIE PYTANIE GŁUPIA ODPOWIEDŹ" to skoro tak uważasz, to nie zabieraj głosu, bo jak [...]
[...] wyszedł mi 52% i hemoglobina 17 stąd myśl i odbloku. W poniedziałek po nowym roku skocze oddać krew a później najwyżej co dwa miesiące będe spuszczał po 250 ml. Żona jest pielęgniarka to jakoś ogarnę temat. Aleks, przez te dwa t zy tygodnie dawać exe czy zostawić bez niego i sprawdzić jak aromatyzuje? Bardzo dziękuję za pomoc ! Jesteś gość !
Tam gdzie masz najmniej tłuszczu. Jak zrobisz w tłuszcz, też się wchłonie. To zależy gdzie na te delegacje jedziesz. Musisz sprawdzić przepisy danego kraju.
Nie ide na polonistyke, jestem w 1 klasie informatycznej jak chcesz sie sprawdzic kto wiecej umie w tej dziedzinie pisz :). Bez polskich znakow czesto zdaza mi sie blad 'zaczelem'. Po 1 nie jestem sezonowcem! Cwicze okragly rok bez wiekszych przerw niz tydzien miedzy treningiem starym a nowym. Po 2 tak sie sklada ze reszte ciala mam w miare [...]